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养胃需防寒,这些方法人人皆宜!_健康频道_东方资讯
发布日期:2020-09-12 04:53   来源:未知   阅读:

养胃的原则:

4.少喝酒

2.白术藿香茶

一般来说,胃不好的人喝上1周即可缓解,连续喝上1个月养出一个好胃。还可抑制幽门螺旋杆菌活性,阻碍它们繁殖,长期饮用可起到杀死幽门螺旋杆菌的作用。另外,值得一说的是:有幽门螺旋杆菌的朋友通常会有些口臭,常喝可以杀死幽门螺杆菌,进而消除口臭。

1.紫苏佛手茶养胃,这是出自著名医书《金匮要略》中养胃的方子。

做法:将上述材料洗干净入锅,加清水煎1个小时即饮用。可以做成袋泡茶,用开水焖泡5分钟就可以饮用,每天饮用2-3次。

5.每周锻炼3~4次

白术10克、藿香10克、高良姜5克、枳?子5克,对胃而言,具有很好的养护功效,红枣加藿香泡茶,味道香甜,100香港全年历史图库,适合喝不惯一般略带苦味茶的朋友们,此外,常喝此茶,也能起到美容养颜暖胃的功效,会让脸色越变越好。

3.黄芪桂枝茶

长期缺乏锻炼会导致食欲减退、胃动力不足,容易诱发胃、结直肠炎症和肿瘤。为了保持胃肠道的健康,要让自己多运动。每周锻炼3~4次,步行、慢跑、骑自行车、打太极都可以。

1.保持好心情

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酒精会对胃黏膜造成损伤。一般只要是酒精饮品在20度以上,每小时饮用超过100毫升,对胃黏膜的损伤就开始了。当胃黏膜被长期反复刺激,不断地重复损伤-修复-再损伤,就会导致慢性炎症,最终为肿瘤发生埋下祸根。

2.少吃盐

3.不抽烟

吃盐多这个伤胃坏习惯容易被忽视,很多人都有!长期高盐饮食的人,胃癌的发生率和死亡率都较高。而喜欢吃火腿、烤肠、各种咸菜等烤制或腌制的食品的人,更要小心亚硝酸盐超标带来的危害。

材料:紫苏、佛手、丁香、麦芽、高良姜,每种各5克。

精神、情绪因素对胃肠道健康的影响非常大。假如你也感觉胃不舒服,但到医院去抽血、B超、胃镜、肠镜等检查样样都正常??情况大多是「功能性消化不良」。这时你最需要的是:放轻松,调整情绪。

黄芪10克、桂枝10克、生姜10克、白芍10克、大枣8颗,先把黄芪、桂枝、生姜、白芍、大枣等中药材用热水煮熟后,放入饴糖溶化后即可饮用。对胃有好处。

养胃吃什么好:

抽烟不光会直接损伤胃粘膜,更会损害胃的微血管,造成胃黏膜长期「缺氧」,导致慢性胃炎的发生。不仅如此,烟更会增加胃溃疡、慢性胃炎的发病率。

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